Iniziare la giornata con un dolce risveglio muscolare o rimettendo in moto tutto il corpo senza stress; o camminare nel tardo pomeriggio guidati da un trainer sulla battigia o ancora rimettersi in forma con una lezione di ginnastica posturale? Sì può fare anche in inverno e ti affezionerai al tuo personal trainer che, grazie alla sua energia e professionalità ti aiuterà a vivere una esperienza di attività fisica unica.
Potrai scegliere fra lezioni di:
- Allenamento funzionale
- Ginnastica posturale
L’allenamento funzionale è un allenamento “personalizzato” che permette di lavorare con le capacità motorie nella loro totalità, agisce nei muscoli profondi, migliorando la postura e prevenendo il mal di schiena, aumenta la resistenza e la forza muscolare, migliorando il sistema cardiorespiratorio.
La lezione di allenamento funzionale si svolge all’aria aperta con ausilio di piccoli attrezzi come i kettlebells, le palle mediche, gli elastici e sacche ripiene di sabbia. La lezione si svolge su un area verde a Rimini marina centro, dura 50’ circa e i gruppi dei partecipanti sono composti da massimo 5 persone.
La ginnastica posturale è quell’attività sportiva finalizzata a ristabilire l’equilibrio muscolare e ridurre le tensioni muscolo-scheletriche, che spesso nell’ambito lavorativo si accumulano. Ecco perché proprio nei giorni di relax sarà più efficace questo tipo di attività, che aiuterà ad ottenere una postura equilibrata. Perfettamente indicata per ogni fascia di età.
La lezione sarà molto rilassante, attraverso dei semplici esercizi di allungamento muscolare si percepisce un beneficio immediato e una maggiore elasticità.
Quota: 1 lezione con il personal trainer "one to one" (durata di 45' circa) € 50
Quando: tutti i giorni su richiesta
L'orario di inizio della lezione verrà concordato con l'istruttrice
Dove: Rimini
Lingua: italiano, inglese, spagnolo
